Afvallen zonder te diëten.
Afvallen kan ook op een gezonde manier. Dat is onze overtuiging. Net zoals je ongemerkt kilo’s kunt aankomen, kun je ook ‘ongemerkt’ lichter worden. Door je voedingsschema her en der wat aan te passen kun je afvallen. Dat is het geheim, die we graag met jou delen. Naast afvallen kun je ook bij ons terecht om spiermassa op te bouwen of diversiteit aan te brengen in je voedingspatroon.
Afvallen met ups- en downs
Wanneer je wil afvallen heb je vast al van alles geprobeerd. Crashdiëten, koolhydraatarm eten, intermediate fasting en nog veel meer. We hebben alles voorbij horen en zien komen. Sterker nog, we hebben het zelf ook gedaan. Toch merkten we dat we na enkele maanden er klaar mee waren of weer waren aangekomen. We dachten, dit kan en moet ook anders kunnen. Vandaar dat we besloten ons voedingsschema om te gooien en raad eens… we bereikten resultaat en dit keer voor de lange termijn.
Afvallen met gezonde voeding
Afvallen is geen lineair proces. Toch geloven wij er in dat je wekelijks 0.5 tot 1 kilo kunt afvallen door je voedingsschema aan te passen. Als voedingscoaches weten wij dat je ‘brein’ het niet merkt als je 100 tot 200 kcal minder eet per dag. Door kleine wijzigingen door te voeren in je eetpatroon kun je binnen zeer korte tijd gewicht verliezen. En doordat je geen dieet hebt gevolgd, zul je ook niet terugvallen in oude patronen. Na al die jaren kun je dan eindelijk (blijvend) genieten van lichaam waar jij je fijn bij voelt.
Afvallen met behulp van Fit en Foodie lifestyle
Samen zorgen we ervoor dat jij gaat afvallen. Jij hoeft alleen deze kans te grijpen, goed aan je voedingsschema houden, te luisteren naar ons advies en natuurlijk er vol voor gaan. Je blijft genieten van lekker eten en vindt de balans in je leven terug. Je kunt bij ons terecht voor twee soorten pakketten: digitaal en intensief. Ook werken wij met een speciale partnerkorting en kun je bij afname van onze pakketten ook onbeperkt sporten bij Plaza Sportiva in Oosterwolde. Hieronder lees je meer over onze pakketten.
Fit & Foodie Lifestyle digitaal
Fit & Foodie Lifestyle digitaal
Met dit pakket maak je onbeperkt gebruik van onze Fit & Foodie Lifestyle app. Je persoonlijke weekmenu wordt automatisch klaargezet. Hierbij houden we rekening met jouw doelstellingen en voorkeuren.
Daarnaast vind je in de app +1500 recepten en kun je eenvoudig je boodschappenlijstje inplannen met het in-app boodschappenlijstje, of zelfs direct laten thuis bezorgen! Heb je vragen? No stress, via whatsapp kun je altijd direct contact met ons opnemen. Wij reageren binnen 24 uur zodat jij weer lekker verder kunt.
Bij dit pakket hoef je niet om de 2 week bij ons langs te komen om te wegen. Je kiest zelf een moment om je thuis te wegen en voert je gewicht in in de lifestyle app. Wij zien je voortgang verschijnen en zien precies hoe het met je gaat.
Je kunt ervoor kiezen dit pakket 3 (€90,-) of 6 maanden (€115,-) af te nemen. Wil je na afloop van je startpakket nog door? Dat kan! Na je startpakket kun je voor €75 de app voor 6 maanden verlengen.
Fit & Foodie Lifestyle intensief
Fit & Foodie Lifestyle intensief
Wanneer je écht een stok achter de deur nodig hebt (of een schop onder je kont), zit je met dit intensieve pakket goed. Je kunt onbeperkt gebruik maken van de Fit & Foodie Lifestyle app en komt 2x per maand langs in de praktijk voor een algehele lichaamsanalyse.
Tijdens deze lichaamsanalyse krijg je inzicht in je BMI, vetpercentage, spierpercentage en visceraal vetniveau en meten we je middelomtrek onder het genot van een bakje koffie. Wij houden je metingen bij en zetten deze in de app zodat jij altijd in één oogopslag kunt zien hoe jouw progressie ervoor staat.
Bij afname van dit pakket start je met een persoonlijke intake. We analyseren je voeding en geven je alvast wat handige tips mee. Je kunt ons appen voor al je vragen, maar je kunt ook telefonisch contact met ons opnemen. Via onze website kun je zelf een telefonische of een fysieke afspraak in plannen wanneer het jou past en kun jij al je vragen stellen rechtstreeks stellen.
Je gaat dit traject drie maanden aan (€285,-). Je dient dit bedrag in 1x te voldoen. Daarna kun je elke maand verlengen (€95,-. Je bepaalt zelf hoe vaak je dit verlengt.
Met z’n tweeën afvallen werkt altijd beter. Je kunt elkaar motiveren op moeilijke momenten en hebt na afloop ook samen iets te vieren. Daarom hebben wij ook een intensief pakket samengesteld voor koppels uit hetzelfde huishouden.
Het traject ziet er hetzelfde uit als ons ‘normale intensief pakket’, maar jullie gaan dit dus samen aan voor drie maanden (€390,-). Dit bedrag dient in 1x voldaan te worden. Daarna kunnen jullie het traject maandelijks verlengen (€130,-). Jullie bepalen zelf hoe vaak jullie dit verlengen.